Ketojenik diyet, Atkins ve düşük karbonhidrat diyetleri ile birçok benzerliği olan çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve yağ ile değiştirmeyi içerir. Diyet, vücutta şeker rezervlerini tüketerek çalışır. Sonuç olarak enerji eldesi için yağları … Devamını Oku
Kefir ve yoğurt, içerdikleri faydalı bakteriler nedeniyle oldukça sağlıklıdırlar. Bununla birlikte kefir, daha çeşitli mikroorganizmalara sahip olduğu için daha iyi bir seçim olabilir. Kefir ve yoğurt, genellikle süt ürünlerinden yapılan fermente gıdalardır. Bununla birlikte her ikisinin de süt dışı alternatifleri … Devamını Oku
En önemli belirtisi göğüsün alt bölgesinde meydana gelen ağrı, yanma hissidir. Mide ekşimesi, mide asidinin yemek borusuna kaçtığı bir durumdur ve reflü belirtisidir. Normalde mide asidi, özofagus sfinkteri adı verilen bir bariyer nedeniyle yemek borusuna kaçamaz. Özofagus sfinkteri doğal olarak … Devamını Oku